나이키플러스로 측정하면 21Km가 나오는데 실제로는 20Km정도 되는 것 같다. 걸어서는 4시간, 달려서 2시간이 조금 못 걸리는 거리인데 각 구간별로 경관이 달라져서 지루하지 않게 운동하기 좋은 코스다.
보라매공원을 출발해서 목동-여의도를 돌아 다시 보라매공원으로 돌아온다.
출발점인 보라매공원 서문 폭포다. 여름에는 이곳에 시원하게 폭포가 나온다.
이 길을 쭉 걸어 보라매공원 정문까지 간다.
여기가 1KM 쯤 되는데 여기까지는 주로 워밍업을 위해 걷고, 1Km 워밍업이
끝난 이 지점부터 뛰기 시작한다.
우리는 하천쪽 길로 내려간다. 벚꽃이 예쁘게 피었다. 벚꽃 구경하려면 오른쪽으로 가서 신대방역을 지나 아래로 내려가도 된다.
위 도로가 지붕 역할을 해서 비가오나 눈이오나 운동을 할 수 있다. 우산 쓰고 여기까지 걸어와서 여기서부터 달린 적도 있다. (아~~ 그 땐 정말 악착같이 달렸구나. 비 오는 날에도 여기 와서 달리다니....)
윗길로 걷기로 하고 올라왔다. 여의도 벚꽃길 못지 않게 예쁜 길이 신대방역 부근에 있었다.
자전거 도로는 도로 아래 그늘에 있다. 여름에는 날씨가 더우면 자전거 도로로 달리기도 한다. 토요일 오전 빼고는 많이 붐비지는 않는 길이다.
5Km 조금 못된 곳에서도 이런 다리를 만날 수 있고 장마철에 갑자기 비가 많이 내리면 물에 잠기기 때문에 비상용 방송 스피커가 설치되어 있다.
오른쪽 농구장을 지나면 신도림역으로 올라가는 오르막이 있고 자전거로 출근할 때는 여기에서 신도림역으로 올라갔었다.
여름에는 원추리가 피고 가을에는 코스모스가 피는 아름다운 코스이다. 이번엔 왼쪽 편으로 벚꽃길이 보인다.
여기에서 왼쪽으로 가면 광명,안양으로 이어지고 오른쪽으로 가면 한강으로 이어진다. 왼쪽으로 가서 광명시장에 가서 녹두전에 막걸리 한 잔 마시고 돌아와도 좋은 코스다.
달릴 때는 아래 도로로 달려도 되지만 걸을 땐 위쪽에 있는 보행자 전용도로로 걷는 것이 좋다. 여기도 우레탄 포장이 되어 있다. 멀리 목동아이스링크와 목동 야구장이 보인다.
지하철역에서 나오는 지하수를 가지고 만든 곳이라고 설명이 되어 있다.
오늘은 정말 차들도 많다. 축구 시합이 있는 모양이다.
자전거타고 갈 때는 행주대교 넘어서 행주산성의 유명한 국수집에서 국수먹고 와도 좋다.
여기엔 쉬는 사람도 많고 길도 교차되기 때문에 정신 바짝 차리고 조심해야 한다.
보행자도로로 오는 자전거가 참 많다. 바닥에 보행로라고 크게 쓰여있는데 잘 읽지도 않는 눈'나쁜' 분들이 계신다. 모두의 안전을 위해서 보행자도로와 자전거 도로를 잘 지키자!
이조 보쌈이라는 보쌈집인데 사람들이 줄 서 있더라.
대부분의 사람들은 오른쪽으로 국회의사당 뒷편 쪽으로 가는데 그 길은 사람이 많아서 복잡하다. 반면 왼쪽 편은 여의도 생태공원쪽인데 사람이 적어 한가하다.
여의도 생태공원쪽 길이다.
이제 마지막에 다 와간다. 저 다리 밑에서 왼편으로 올라온다.
이 길이 무서우면 대방역을 통과해서 건너는 방법도 있다.
여기를 넘어가면 보라매공원까지 금방 도착할 수 있다. 오늘은 운동하면서 보쌈도 먹고, 사진도 찍었다. 아침에 10Km를 뛰었으니 오후에 걸은 20Km를 합해서 30Km를 운동했다. |
